قرار گرفتن در معرض بیماری سالادها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین مخلوط های غذایی در جهان هستند ، که عمدتاً در خدمت اسیر است. اما بیشتر آنها به دلیل مخلوط کردن می توانند به عنوان غذای اساسی استفاده کنند. سالادها از سبزیجات مختلف مانند سرکه ، سس ، آب لیمو مانند تخم مرغ ، گوشت ، گوشت ، گوشت مانند تخم مرغ ، گوشت ، گوشت تشکیل شده اند. گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، هر پنیر نیز می تواند به ارزش غذایی و وعده های غذایی و وعده های غذایی آنها اضافه شود. سالاد مرغ و سبزیجات مانند لوبیا مانند لوبیا و مرغ به همراه لوبیا به همراه لوبیا مانند لوبیا مانند لوبیا و مرغ به همراه لوبیا هستند. بنابراین می تواند بسیار خوشمزه و غذا را تغییر دهد. اگر می خواهید یک کاسه سالاد درست کنید و می خواهید یک ظرف یک سالاد جدید و خوشمزه درست کنید ، ما را با تمرینات سالاد مرغ و سبزیجات دنبال کنید.

ترکیب

مارتوم
گوجه فرنگی: ۱
خیار: ۱ شماره
لوبیای پخته شده: نصف لیوان
پرونده های مرغ خرد شده: ۱ فنجان
پیاز قرمز: ۱ شماره
زیتون بدون هسته: نصف شیشه
ذرت: نصف شیشه
مغز گردو: گل سه ماهه
پنیرهای Carmination: 1 قاشق غذاخوری
نان سالاد: در صورت لزوم
مواد تشکیل دهنده سالاد سالاد
Majorez: 1 قاشق غذاخوری
ارد: ۱ قاشق غذاخوری
روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
سرکه قرمز: ۱ قاشق غذاخوری
آب لیمو جدید: ۱ قاشق غذاخوری
نمک ، فلفل سیاه و سیر: در صورت لزوم

تهیه

برای تهیه این سالاد خوشمزه ، ابتدا فلفل کوچک ، سیر پودری و پوگا را بریزید ، سپس مرغ را درون کاسه بریزید و آب مرغ را خرد کرده و ظرف سالاد را بریزید. حالا پیاز قرمز را خرد کرده و گوشه وعده غذایی سالاد را بریزید. Likeiewise ، گوجه فرنگی ، خیار ، لوبیای پخته شده ، پارنان کلسی ، زیتون زیتون ، پر از چیکان و نان سالاد در گوشه euviary Continer. آب لیمو ، سس مایونز ، نمک ، پوسیدگی ، پودر سیر و سرکه قرمز را بریزید تا سس درست کنید و در آخر سالاد را بریزید ، سپس سالاد را سرو کنید. جان
افکار مهم
زیتون یکی از خوشمزه ترین و مفیدترین غذاهایی است که می خورند و لذت خوردن و اهمیت غذایی را افزایش می دهد. زیتون های سیاه به دلیل ویتامین A می توانند چشم و چشم را بهبود بخشند. برخی از دانشمندان نشان داده اند که زیتون های سیاه می توانند برخی از درد در مفاصل را تسکین دهند. زیتون های سیاه حاوی برخی از ویژگی های ضد انعطاف پذیری قوی است که می تواند از بیماری قلبی عروقی جلوگیری کند. مصرف زیتون سیاه به طور مرتب به تنظیم سطح قند خون کمک می کند.
اکنون ویژگی های زیتون را می دانید ، اگر آن را خریداری کرده اید ، آیا این سؤال پیش می آید؟
همه زیتون راهی برای از بین بردن تلخی ، شستن آنها با آب است. یعنی شما باید سه یا چهار بار زیتون را بشویید. سپس ، در آب نمک بخوابید تا بعد از هر شستشو طعم خوبی داشته باشید. زیتون ها ناپدید می شوند ، آنها را در آب نمکی ، که به خواست شما است ، بریزید. سپس روغن زیتون بیشتر و یک قاشق غذاخوری دو قاشق غذاخوری گل بریزید و علاوه بر یخچال آن را در یک مکان خنک نگه دارید.

کمی چیز خام در مورد غذا یا مایونز سالاد بپرسید ، آیا می توانیم از ماست استفاده کنیم؟ کمی خوشمزه است اگر یک کالری منع مصرف یا کالری فوقانی ممکن است می توانید ماست انتزاعی را تغییر دهید. اما ماست معمولاً آب می اندازد. بنابراین ، به شما توصیه نمی شود که این کار را برای طرفین انجام ندهید.

هستند – این یک وعده های غذایی بسیار خوشمزه و مغذی است که خرد شده و خرد شده و آسیاب شده یا بسیار گرمتر است. از آنجا که Ardeh از نظر اسیدهای چرب اشباع زیاد نیست ، نباید تحت تأثیر گرما و نور مستقیم خورشید قرار گیرد. در این حالت ، در این حالت ، چربی های مفید از بین می روند و مصرف دیگر دارایی نخواهد داشت. بنابراین ، بهتر است هسته ای را در یک مکان سرد و خشک ، تا نور خورشید و گرما نگه دارید.