تیم های امداد و نجات هلال احمر پس از رصد عملیات توسط تیم های تخصصی با فلزیاب در عمق زیاد به درخواست فرمانده میدان معدن شازند در استانداری مرکزی حرکت کردند و جستجو برای یافتن مفقودین توسط نیروهای امدادی آغاز شد. تیم ها سگ های پلیس ANST و تیم واکنش سریع. یورنا – به گزارش […]

مدیرعامل شرکت متروی تهران گفت: همزمان با راه اندازی فاز اول مجتمع مسافربری شرق تهران، عملیات اجرایی طرح توسعه شرقی خط دوم مترو از ایستگاه فرهنک سرا تا انتهای جدید شرق آغاز می شود. یورنا – بر اساس اعلام روابط عمومی امور بین الملل شرکت راه آهن تهران و حومه (مترو)، مسعود درشی مدیرعامل شرکت […]

تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین های B و پروتئین است که هر دو در متابولیسم بدن نقش دارند. جودا کربالیت، متخصص تغذیه می گوید که تخم مرغ منبع پروتئین است، بنابراین می تواند برای ترکیب بدن مفید باشد. رژیم های غذایی با پروتئین بالا رشد ماهیچه ها را تحریک می […]

بر اساس این مطالعه، افراد باید بر مصرف بیشتر غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، آجیل و حبوبات تمرکز کنند. دکتر فرانک هو یکی از نویسندگان این مقاله می گوید: مردم معمولا از نحوه غذا خوردن خود خسته می شوند و این خبر خوبی است. زیرا باعث می شود الگوهای غذایی متفاوتی را انتخاب کنیم. حال، […]

وقتی کمبود آهن شما را افسرده می کند شایع ترین کم خونی در بین افراد که رفتار را تحت تاثیر قرار می دهد، کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در بین خانم ها دیده می شود، اما یکی از راه های ساده و ارزان به جای استفاده از دارو برای درمان کمبود […]

عناصر گوشت آب پز: 300 گرمریحان تازه: نیم کیلوپیاز: 1 عددبادمجان: 3 عددگوجه فرنگی: 3 عدد– لیمو عمانی: 2 عددنمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازمآب: به مقدار لازمروغن: به مقدار لازم نحوه تهیه برای تهیه این سوپ خوشمزه ابتدا ریحان را تمیز کرده و خرد کنید. در ماهیتابه مقداری روغن بریزید، ریحان را سرخ […]

یبوست به معنای مشکل در اجابت مزاج یا اجابت مزاج غیر طبیعی است. تقریباً همه در مقطعی از زندگی خود از این عارضه رنج می برند. خوردن میوه های غنی از فیبر، پروبیوتیک ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند. “یبوست” اصطلاح […]

بیایید تصمیم بگیریم طوری رفتار کنیم که انگار همه خوبی ها و اقبال های خوب آماده در آغوش گرفتن ما هستند، اجازه دهید آنقدر در این نقش افراط کنیم تا سرانجام درهای خوشبختی و سعادت به روی ما باز شود. البته باید نقش را طوری بازی کنیم که انگار در شادی و فراوانی غرق می […]

خوردن آجیل به کاهش کلسترول کمک می کند. آجیل و دانه ها سرشار از چربی های غیراشباع هستند که می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند. این به نوبه خود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. برخی از مغزها مانند پسته، بادام و گردو حاوی مقادیر زیادی […]

به گزارش سی ان ان، «لیندسی تیگار»، روزنامه‌نگار مستقل است و عموماً دربارۀ سلامتی، سفر، گردشگری و سبک‌های زندگی مطلب می‌نویسد. او خودش را چنین توصیف می‌کند: «من آدم خوش‌شانسی هستم، چون می‌دانم از زندگی چه می‌خواهم. کولی‌‌وارزیستن، مشاهده‌‌‌کردن، جستجوکردن و نوشتن همۀ چیزی است که در پی آنم. عاشق سفرم و به گوشه‌و‌کنار جهان […]